Растяжка пловца | Комплекс упражнений для плавания

Тренирую пловцов по всему миру, онлайн.
https://romanishyn.com/online/

Как развить гибкость начинающему пловцу? И чем поможет ему каждое упражнение?
Просто и подробно расскажу о пользе каждого упражнения на суше, применимо к плаванию.

Думаешь, что растяжка – не самое важное в плавании?
Сильно спешу тебя переубедить!
Просто попробуй комплекс из 15 упражнений, и увидишь все свои слабые места

Тренироваться по комплексу нужно 2 раза в неделю.
Каждый подход минимум 60 сек.

Желаю успехов!

90 дней Мостик:
   • Как встать на мостик| Научиться делат...  

60 км на ногах
   • Месяц тренировок ног. Марафон в бассейне  

100м брасс за 4 гребка
   • 100 метров брасс за 4 гребка| Техника...  

Разминка перед плаванием
   • Разминка перед плаванием| тренировкой...  

#растяжка #плавание #тренер